テイスト豊富で続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれますが、味の種類もいろいろあります。実に6種類もあります。1つの味に飽きたら異なるフレーバーを選択することができて続けやすい酵素ドリンクです。この記事では、ミネラル酵素グリーンスムージーの性質や作り方を解説します。オススメの飲み方や注意点にも触れていきます。興味がある人は是非参考にしてみてください。

心配なく飲める!人工甘味料なしのミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が配合されていないので、心配なく飲むことができる酵素飲料です。それでは甘味は全然感じないのかというと、そうではありません。含有成分であるアスパルテームのはたらきで甘さをきちんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという二種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖よりも200倍も甘さを感じられます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜や果物から採取されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素が豊富に含有されています。添加物等は一切含まれていないので、安心して飲めます。

ポイントは栄養豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく活用されるドリンクですが、しっかりと栄養が確保されているのか気がかりなところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な栄養素が配合されているので、そのようなことは心配ありません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、Eなどが含有されていて、ミネラルに関してはナトリウムやカルシウムがたっぷり含まれています。このように、様々な栄養が配合されているので腹持ちも良く健常的にダイエットを続けることが可能です。腹持ちをより長くしたい人には、お水ではなく牛乳や豆乳で薄めることもお勧めです。因みに、食物繊維もたっぷりと入っているので、腸内環境を改善して便秘解消にも影響します。

置き換えダイエットに好都合!選択できるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーのポイントの一つとして、様々な味を選択することができることも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の三つは中でも人気があります。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全六種類のフレーバーから選べます。これらの中で一番人気があるのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で割ってもおいしいですが、牛乳でつくるとより一層とろみがついてきます。また、ピーチ味はさっぱりした風味ですが、ちゃんと桃のテイストを感じられます。味をよりこってりとさせたいのであれば牛乳で薄めて、さっぱりとした状態で飲みたいのなら水か野菜ジュースで薄めることをお勧めします。女子からの支持が最もあるテイストは豆乳抹茶味です。口に入れると抹茶の香りが広がっていき、飲みごたえも非常にあります。

割り方やオススメの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの薄め方をご紹介します。まずは付属スプーンで二杯分すくってシェイカーに入れます。次にお水を200cc加えてしっかり振るだけで完成です。これだけでグリーンスムージーが完成します。1日の摂取カロリー量を控えたい方は、グルコマンナンやサイリウムといった食物繊維が豊富に含まれているので、食事を食べる前に飲めば食欲が抑えられお薦めです。お薦めの飲み方は、豆乳抹茶味を牛乳で作る飲み方です。減量をしている間は甘味がほしくなるものです。牛乳で割った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘味を感じられます。牛乳が入っているため、腹持ちもより一層よくなります。

置き換え過剰も危ない?減量するときの注意するべき点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使うと減量効果を発揮できます。朝ごはん、昼食、ディナーのうちどのタイミングで置き換えるかが大事になりますが、一番成果が発揮されるのはディナーです。夕食の後は寝るまでにカラダをそんなに動かしません。なので、摂ったエネルギーが利用されることがあまりないのです。つまり、ディナーで摂取したエネルギーがカラダの中に残りやすいということです。なので、ディナーをミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えるといちばん成果が期待できるというわけです。しかし、気をつけるべき点もあります。それは朝食をしっかりと食べるという事です。夜に置き換えをする分、朝食は栄養のバランスの良い食事をとるようにしましょう。これは夜に置き換えをしたケースに限ったことではありません。昼食、朝ごはんに置き換えをする際も同じように気をつけましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜やフルーツを摂るようにすれば血糖値が急に上昇することも防止してくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜とフルーツが使われているので、アレルギー成分を摂取してしまう危険性があります。妊娠中の方は気をつけたがいいでしょう。