テイストたっぷりで続けやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素などが含まれますが、フレーバーの種類も様々です。実に6種類もあります。1つのフレーバーに飽きてきたら違う味を選ぶことが可能で続けやすい酵素飲料です。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの性質や作り方をお話します。おすすめの飲み方や注意点にも触れていきます。関心がある人は是非参考にしてください。



安心して飲める!人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が配合されていないので、安心して飲むことができる酵素ドリンクです。では甘みは全然ないのかというと、そうではありません。含有材料であるアスパルテームのはたらきで甘味をしっかりと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が結合したものであり、砂糖の200倍も甘味を感じることができます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜やフルーツから摘出されたエキスが配合されているので、天然のミネラルと酵素が非常に多く配合されています。添加物などは全く配合されていないので、非常に安心して飲めます。



ポイントは栄養豊富で腹持ちも抜群なこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく使用されるドリンクですが、ちゃんと栄養が摂れているのか心配されるところです。しかしながら、ミネラル酵素グリーンスムージーには多くの栄養分が配合されているので、そのようなことは心配する必要はありません。例えば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、Eなどが含有されていて、ミネラルに関してはナトリウムやカルシウムがたっぷり含まれています。このように、さまざまな栄養が含まれているので腹持ちも非常によく健康的に減量をしていくことができます。腹持ちをもっと良くしたい方には、水ではなく牛乳や豆乳で薄めることもおすすめです。ちなみに、食物繊維もたっぷりと含まれているので、腸内環境を向上して便秘解消にもつながります。



置き換えダイエットに嬉しい!選択できるテイスト

ミネラル酵素グリーンスムージーの特性の1つとして、さまざまな味を楽しむことが可能なことも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3種は特に人気があります。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全6種類のフレーバーから選択できます。これらの中で最も人気なのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で薄めても美味しいですが、牛乳で薄めるとさらにとろみがつきます。また、ピーチ味はすっきりした味わいですが、ちゃんと桃のフレーバーを感じることができます。風味をよりこってりとさせたいのであれば牛乳で作って、さっぱりとしたままで飲みたいのであれば水か野菜ジュースで割ることをオススメします。女性からの人気が最もあるフレーバーは豆乳抹茶味です。口に入れると抹茶の香りが広がっていき、飲みごたえもとってもあります。



作り方やオススメの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方をご紹介します。まずは付属スプーンで2杯分すくいとってシェイカーに入れます。その後に水を200cc入れてしっかり振るだけで出来上がりです。これでグリーンスムージーができます。1日の摂取カロリー量を少なくしたい人は、グルコマンナンやサイリウムといった食物繊維が多く含有されているので、食事前に飲むようにするとお腹がふくれておすすめです。お勧めの飲み方は、豆乳抹茶味を牛乳で作る飲み方です。ダイエットをしている間は甘いものを求めるものです。牛乳で割った豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘みを感じられます。牛乳が入っているため、腹持ちもさらに長くなります。



置き換え過ぎも危ない?ダイエットする際の気をつける点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで使うと減量成果を発揮できます。朝食、ランチ、ディナーの中でどこのタイミングで置き換えるのかがポイントになりますが、一番効果が発揮されるのはディナーです。夕食後は就寝するまでに身体をあんまり動かしません。そのため、摂ったエネルギーが使われることがほぼないのです。要するに、ディナーで摂ったエネルギーがカラダの中に残りやすいということです。なので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えるといちばん成果が発揮できるということです。しかし、注意点もあります。それは朝ごはんをしっかりと食べるということです。夜に置き換えをする分、朝食は養分のバランスの良い食事を食べるようにしましょう。これは夜に置き換えをしたケースに限った事ではありません。昼食、朝ごはんに置き換えをする時も同様に注意しましょう。さらに、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を摂るようにすれば血糖値が急に上昇することも阻止してくれます。またミネラル酵素グリーンスムージーには数々の野菜と果物が使われているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊娠されている方は注意した方がいいでしょう。