インナービューティーになれる?ファストザイムで腸活減量!

最近美容雑誌や女性ファッション誌で度々紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は知っていてもその内容について詳細は知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な体作りに役立つ食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を正す作用をします。ここではまず酵素自体についてとファストザイムに含まれる原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活効力を存分に発揮させるためには生活習慣を整えることも大切であることを説明していきます。

ファストザイムは何でできているの?

ファストザイムは酵素飲料で、食物酵素を飲料水としてご飯以外からも手軽に摂れるように製品化されました。
そもそも食物酵素とは、体内酵素を活性化させさまざまな栄養素を増強したり別の新たな栄養素を作り出し、健康的なからだ作りに役立つものです。この食物酵素が足りないと体内酵素も減り、その結果代謝機能が衰えて冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収力が悪くなることで便秘になりやすくなり、お肌の老化がすすみシミやシワができやすくなるという悪影響も起こすものです。
健康なからだ作りには必須だといえる食物酵素ですが、これは体の中で生成することはできません。キャベツ・にんじん・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含まれているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物からできています。その上原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキおよび穀類まで含まれている栄養バランスの良いドリンクです。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含まれています。

乳酸菌やオリゴ糖混合で腸活にも

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から選抜された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の多い健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスと言われる微生物が含有されています。
腸内には100種類以上、数にすると約100兆個ともいわれるたくさんの腸内細菌が生きており、それがビッシリと腸内の壁面に生息していることを表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に応じて良くも悪くもなる菌も存在し、健康維持のためには悪玉菌の増加を抑えて善玉菌が優位となるように腸内フローラのバランスを保つことが大切だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に調整する役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため重要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスとよばれる微生物が含まれており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増強するという効力のある物質です。
このように、同時に摂取すると腸内フローラを正すのに非常に効能的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもとても有効な働きをするといえるのです。

ファストザイムの作用を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに体内酵素を元気にさせるという健康増進を目的としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜あるいは食前・食間・食後のどこかに飲んだ方が効くという縛りはありません。ただ健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に摂るのがよいともいわれています。なぜなら食事の前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の作用が助長され消化・吸収助けるからです。
さらにファストザイムには、健康促進目的だけじゃなく断食の際の飲料としての使途もあります。ファストザイムに含有される様々な栄養が断食する時の補助食品としての役割を兼ね備えています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が豊富に含有されているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態に陥って集中力の低下やイライラなどを巻き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖などのブドウ糖をたくさん含む食品が使用されているため、脳の唯一の栄養素と言われるブドウ糖を摂ることができます。ファスティングしている腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長期間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を持っていないという特性とともに、断食している腸に対して消化の負担をかけにくくなっています。このようなファスティングの補助として用いる場合には、最も減量効能が期待できる、夜眠る前に摂取することがファストザイムの効能を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30mlが目安で、一回でも複数回に分けて飲んでも効果は変わらないといわれています。最適な飲み方は原液のまま飲むことですが、水や炭酸水で割る方法でも有効性は落ちません。

より腸活の効き目を上げるなら生活改善もプラス

いくらファストザイムのような酵素飲料を飲んで腸活効能の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効能を存分に発揮することはできません。
例えば睡眠不足や劣悪な食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動不足で腹筋がなくなってしまったり、強いストレスがある時には、腸の活動にも悪い影響を齎してしまいます。
バランスの良い食べ物をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を使って運動不足を補う・ストレスが腸に悪い影響をもたらすも前に趣味などで上手に発散する手段を考える等、日常生活の中でちょっと心がけるだけでもその効能は大きいといわれています。
毎日のの生活習慣を正しながらファストザイムといった酵素飲料も上手に使用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。