インナー美人になれる?ファストザイムで腸活ダイエット

近頃美容雑誌や女性ファッション誌でたびたび紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は聞いたことがあってもその内容について詳細は知らない人も多いのではないでしょうか?健康的な体作りに役立つ食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を整える役目をします。ここではまず酵素そのものについてとファストザイムに含まれる原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活作用を存分に発揮させるためには生活習慣を整えることも大切であることを述べていきます。



ファストザイムは何で作られているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水としてご飯以外からも手軽に補給できるように製品化されました。
そもそも食物酵素とは、体内酵素を活性化させさまざまな栄養素を手助けしたり別の新たな栄養素を作り、健康的な体作りに役立つものです。この食物酵素が不足すると体内酵素も減少し、その結果代謝機能が悪くなって冷え症になったり、太りやすくなってしまいます。また腸の消化・吸収力が低下することで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進行しシミやシワができやすくなるという悪循環も起こすものです。
健康なからだ作りには欠かせないといえる食物酵素ですが、これは体内で作り出すことはできません。キャベツ・人参・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含有されているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜やフルーツから作られています。その上原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含まれている栄養バランスの良いドリンクです。また乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。



乳酸菌やオリゴ糖混合で腸活にも

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から厳選された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌のたくさん含まれる健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスと呼ばれる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個ともいわれる沢山の腸内細菌が生きており、それがびっしりと腸内の壁面に生息している様子を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌の中には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に応じて良くも悪くもなる菌もいて、健康維持のためには悪玉菌の増殖を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを整えることが大事だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に調整する役目のあるプロバイオティクスを含有するファストザイムが、腸内の健康維持のため大事になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も利用されています。オリゴ糖にはプレバイオティクスとよばれる微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスの栄養になり善玉菌だけを増強するという効力のある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを保つのに一段と作用的であると言われているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で両方持っているファストザイムは、腸活にとっても非常に有効な働きをするといえるのです。



ファストザイムの効力を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに身体の中の酵素を元気にさせるという健康増進を目的としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜または食前・食間・食後のどこかに飲んだ方が効くという縛りはありません。でも健康目的で飲む場合に敢えていうのなら、食前に飲むのが良いともいわれています。なぜかと言うと食べる前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の働きが増やされ消化・吸収をサポートするからです。
さらにファストザイムには、健康促進だけでなく断食の際のドリンクとしての用途もあります。ファストザイムに含まれる豊富な栄養が断食する場合のサプリメントとしての役割になっています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が潤沢に含有されているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態になって集中力の低下やイラつきなどを引き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃等のブドウ糖を沢山含有する食品が使われているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を確保することができます。ファスティングしている腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含まれている酵素は長い時間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を持っていないという特徴とともに、断食している腸に考慮して消化の負担をかけないようになっています。このような断食の補助として使用する場合には、最も減量威力が期待できる、寝る前に飲むことがファストザイムの効能を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30ml程度で、1度にでも何回に分けて飲んでも大丈夫といわれています。最適な飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも効果は落ちません。



より腸活の有効性を高めるなら生活改善もプラス

いくらファストザイムのような酵素ドリンクを摂って腸活効力の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ威力を100%発揮することはできません。
例えば睡眠不足や劣悪な食生活などにより悪玉菌は増加するといわれています。また運動が足りなくて腹筋が弱ってしまったり、強いストレスを感じているときには、腸の活動にも悪い影響を齎してしまいます。
バランスの良いご飯をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段を上って運動不足を補う・ストレスが腸に悪影響を及ぼす前に趣味などで上手く発散するやり方を考える等、日々の生活の中でちょっと心がけるだけでもその効能は大きいといわれています。
日々のの生活習慣を改善しながらファストザイムといった酵素ドリンクも上手く利用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。